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夏日游泳切记方式免伤“阳气”28009赐码堂

发布日期:2019-09-29 22:44   来源:未知   阅读:

  炎热的夏季,游泳恐怕是消暑纳凉的最好方式,既可以帮助我们抵御酷暑带来的不适,还能顺便帮助我们把身材锻炼得更加性感诱人。但很多人有这样一个疑惑,不是说有的人淋了雨,脚部受凉,就会导致阳气受到损害,那游泳和淋雨在某种程度上极其相似,按照逻辑推理看,岂不游泳也会伤及身体的阳气?

  湖南性保健研究所所长、附属医院院长文德元表示:游泳是要讲究方式的,要有一个适应过程。比如开始先用冷水擦身体,适应了,然后沾水,逐步变成可以下水了,这个过程,就是人体的适应过程。喜欢游泳的人,如果每次游泳都能这样循序渐进地让身体适应水温,那么,很快就会把身体调试到可以抵抗冷水的状态,这个状态反而对很多体弱的人是个锻炼的好机会。

  所谓的游泳伤了人体阳气主要是指这个人平时就不怎么锻炼,正气也不足,一年都不下水一次,结果有天兴奋,突然跳到山涧的水中去游泳,这就很可能会患病的。

  “在西方医学理论中是没有‘阳气’这样的说法,它是祖国医学范围内的一种解释。”文德元表示,阳气主要指的是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长发育、衰老和死亡的决定因素。所谓“得阳者生,失阳者亡”,就是说一个人“阳气”越充足,人体越强壮。阳气不足,人就会生病。中医学认为阳气的一个重要作用就是气化作用,就是西方医学中人体新陈代谢的功能。中医认为人体新陈代谢靠阳气气化作用来维持,离开了阳气的气化作用,人的新陈代谢就不能进行。

  1、大量使用空调:长时间在空调房中,导致机体阳气受到严重损伤,从而导致各种疑难杂病,最典型的莫过于“空调综合征”。

  2、贪食冷食物、贪吃冷饮:冰激凌、冰镇可乐、啤酒等,会严重损伤脾肾之阳,导致脾主运化水湿的功能受损,28009赐码堂出现慢性胃炎、腹泻、食欲不振、啤酒肚、痛风等。

  3、用药寒凉:抗生素、激素滥用,清热解毒口服液、凉茶等大量寒凉药物的使用,也会严重损害机体的阳气。

  4、衣着不温:尤其是着露脐装、露背装。由于背中心为“人体的阳光三角区”,下面就是心阳。而肚脐更加重要,下面即为人体先、后天的肾阳和脾阳。

  此外,夜生活繁多、夜晚加班、通宵打牌或玩游戏、熬夜看电视等,导致睡眠严重不足,也会使阳气受损。· 191908.com激荡着时代的回响。

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